The Resonance Family:
Thuiskomen in onszelf:
Word onderdeel van onze (online) community (in NL en EN)
Leven vanuit ons hart –> terug naar onszelf
Toen ik ontdekte wat hartcoherentie écht betekent, voelde het als ontwaken.
Jarenlang dacht ik dat mijn gevoel me in de steek liet.
Dat ik intuïtief keuzes maakte die uiteindelijk niet goed voelden.
Dat ik mezelf niet kon vertrouwen.
Maar het was niet mijn hart dat faalde.
Het was mijn zenuwstelsel dat overbelast was.
Mijn lichaam stond voortdurend in overleving. Mijn systeem stond altijd “aan”.
En dat maakte dat luisteren naar mezelf vaak chaotisch, verwarrend of pijnlijk voelde. Het bizarre is dat ons lichaam op dat moment zelfs “kalm” aan kan voelen. Maar pas toen ik écht ontspande kon ik ontdekken hoe gespannen ik was.
Ik zie dit bij bijna iedereen die ik begeleid.
Echte innerlijke wijsheid wordt pas hoorbaar wanneer ons lichaam diepe rust kent.
Wanneer ons zenuwstelsel voelt: het is veilig.
Dat is hartcoherentie.
En het is precies waar mijn werk om draait: jou terugbrengen naar die plek van helderheid, veiligheid en kracht.
Herinner je van die dagen waarop alles zonder moeite lijkt te gaan?
Misschien herken je het:
Je staat op en voelt je sterk. Rustig. Licht.
Dingen die je normaal zouden raken, doen dat niet.
Je bent helder, open en aanwezig.
Ik dacht altijd dat dit gewoon geluk was.
Tot ik besefte:
Nee, dit is mijn systeem dat uit overleving is gekomen.
Dit is mijn hart dat eindelijk weer kan spreken.
En het mooie is: we kunnen dit trainen en dagelijks terugbrengen in ons leven.
Waarom kan het zo moeilijk zijn om naar jezelf te luisteren soms?
Onze wereld houdt ons zenuwstelsel constant actief:
Deadlines, notificaties, social media, stress in relaties, oude patronen die nog in het lichaam blijven hangen, en de druk om alles zelf te dragen.
Ons centraal zenuwstelsel (CZS) doet zijn best om ons veilig te houden.
Het kiest automatisch overlevingsstrategieën: vechten, vluchten of bevriezen.
En als dat gebeurt, raakt de stem van het hart overstemd.
Het is niet er iets mis is met ons.
Ons systeem beschermt ons, om te overleven.
Maar bescherming kan voelen als chaos.
Het kan vol aanvoelen, het lichaam gespannen, emoties intens en naar ons intuïtie luisteren lijkt dan onmogelijk.
Hartcoherentie is de brug die het zenuwstelsel kalmeert en ons hart de ruimte geeft om te spreken.
Wanneer ons CZS zich veilig voelt, keert de helderheid terug, ontspant het lichaam en krijgt ons hart eindelijk de ruimte om te ondersteunen.
Wat er gebeurt als ons hart ruimte krijgt?
Wanneer ons hart een rustig, coherent ritme vindt, verandert alles:
Het hoofd wordt helder en kalm.
Emoties zijn voelbaar zonder te overspoelen.
We kunnen grenzen voelen en stellen zonder schuldgevoel.
Ons lichaam ontspant en spanning valt weg.
Onze reacties zijn bewust in plaats van automatisch.
Onze relaties, werk en creatieve stroom verbeteren vanzelf.
HeartMath noemt dit “heart-brain coherence”.
Joe Dispenza noemt het “elevated emotions”.
Ik noem het: thuiskomen in onszelf.
We reguleren niet “alleen” – we reguleren via elkaar
Iets wat ik keer op keer zie: mensen proberen alles alleen te dragen.
Maar ons systeem is sociaal ingesteld.
We reguleren via contact, ritme, aanwezigheid en nabijheid.
Daarom is verbinding zo helend.
Daarom is een veilige community zo krachtig.
Daarom voelen we ons bij sommige mensen veilig en bij anderen juist gesloten.
Veiligheid is de basis van alles.
En pas dan kan het hart echt spreken.
Manifesteren vanuit je hart
Veel mensen proberen te manifesteren vanuit hun hoofd:
Met wilskracht, pushen of affirmaties.
Maar dat werkt niet als je systeem nog in overleving staat.
Wanneer ons hart coherent wordt:
Wordt de energie consistent en helder.
Vallen oude patronen en angst weg.
Handelen we vanuit rust en intentie in plaats van urgentie.
Trekken we mensen, situaties en kansen aan die resoneren met ons hart.
Het is geen magie.
Het is biologie, energie en bewustzijn die samenkomen.
Mijn werk draait om jou terug te brengen naar jezelf
In de sessies en programma’s die ik geef, zie ik keer op keer hoe krachtig dit werkt:
Mensen die jarenlang in stress leefden, leren hun zenuwstelsel reguleren.
Ze maken keuzes zonder chaos in hun hoofd.
Ze openen zich in relaties zonder zichzelf te verliezen.
Ze voelen hun eigen kracht en aanwezigheid.
Het gaat niet om perfectie.
Het gaat om thuiskomen in jezelf.
Terugkeren naar onszelf
Hartcoherentie is geen luxe.
Het is hoe we bedoeld zijn te leven.
Het is een lichaam dat rust kent, een geest die helder is, een hart dat opent, en verbinding met anderen die ons ondersteunt.
Het is een stille, krachtige plek waar je veilig, aanwezig en volledig levend bent.
Voel je een “ja”?
Deze sessies geef ik samen met mijn compagnon Shri.
Wat precies:
- Ademhalingsoefeningen en samen mediteren. Een familie waar je jezelf kunt beter kunt leren te begrijpen en echt jezelf kunt zijn. Live dagen.
-Maar ook verschillende interessante lezingen, denk hierbij aan Ayurveda workshops, traditionele Indiase technieken in een modern jasje, verschillende onderwerpen m.b.t. zelfontwikkeling door verschillende mensen.
Waar: Online via Zoom
Prijs: De eerste 2 weken (4 sessies) zijn gratis. Daarna vragen we 25 euro per maand; voor 8 sessie mogelijkheden in totaal per maand.
Wanneer: Elke Donderdagavond om 19:00 uur en Zondag om 16:00 uur. Je kunt deelnemen op welke dag(en) jou uitkomt.
Hoe lang: 30-45 minuten (sommige sessies kunnen afwijken van deze tijd).
We motiveren mensen op deze manier ook om samen te mediteren omdat het super helend (en motiverend) kan zijn 😊
Of
Stuur een berichtje als we elkaar al kennen
Klik voor meer informatie over onze aanpak hieronder op de links:
- Onze HRV landingspagina
- Onze 1 op 1 HRV sessies
- Onze blogs
Methodes om zelf aan de slag te gaan?
Dat kan natuurlijk ook! Klik hieronder op de knop voor meer informatie over mijn werkboek om je eigen beste vriend(in) te worden.
Neem gerust contact met mij op als je vragen hebt hierover of als je een afspraak wilt maken voor een adviesgesprek.